NUESTRO CUERPO ES UNA MÁQUINA DISEÑADA PARA EL MOVIMIENTO. AL CONTRARIO DE LO QUE OCURRE CON CUALQUIER APARATO CONSTRUIDO POR EL HOMBRE, EN NUESTRO ORGANISMO LA INACTIVIDAD PRODUCE MAYOR DESGASTE QUE EL EJERCICIO. ESTÁ COMPROBADO QUE REALIZA AL MENOS CUATRO SESIONES DE EJERCICIO FÍSICO CADA SEMANA , DE CUARENTA MINUTOS COMO MÍNIMO , TIENEN MENOS RIESGOS DE INFARTO Y DE ENFERMEDADES CIRCULATORIAS , EL EJERCICIO COMBATE LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL, EVITA LA OBESIDAD Y MANTIENE EN BUENA FORMA TODO EL ORGANISMO.
EL MEJOR EJERCICIO FÍSICO PARA TODO EL MUNDO, Y QUE PUEDE PRACTICARSE SIN RESTRICCIONES, ES LA MARCHA " TODOS TENEMOS DOS MÉDICOS: LA PIERNA DERECHA Y LA PIERNA IZQUIERDA" REZA UN ANTIGUO PROVERBIO.
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