CABELLO Y UÑAS

El pelo y las uñas, son tejidos de nuestro organismo; por eso , una alimentación deficiente da lugar a uñas quebradizas, con ligeras manchas blancas, y a cabello seco, sin brillo y de color apagado. Ciertas afectaciones del cabello como la ceborrea y la caspa, tienen a veces su origen en una alimentación incorrecta. Para conseguir un cabello sedoso y brillante, y unas uñas resistentes y bien formadas , debemos consumir una dieta rica en vitaminas y minerales (oligoelementos ) que se encuentran sobre todo en la fruta y en las hortalizas. El hierro y el silicio son dos minerales, cuya carencia afecta especialmente a la firmeza de las uñas.