LOS OJOS

LOS OJOS. EL ESTADO NUTRITIVO DE UNA PERSONA SE REFLEJA ESPECIALMENTE EN LA MIRADA . UNOS OJOS LÍMPIDOS , BRILLANTES, SIN ROJECES NI DESCAMACIONES EN LOS PÁRPADOS, SON UN ÍNDICE DE BUENA NUTRICIÓN. HAY DEFICIENCIA DE VITAMINAS A Y B2 QUE SE REFLEJAN  EN LOS OJOS, PÉRDIDA DE VISIÓN CUANDO HAY POCA LUZ , CAÍDA Y SEQUEDAD  DE  LAS PESTAÑAS, ENROJECIMIENTO ETC. PARA FORTALECER LA VISTA TENEMOS LAS LLAMADAS HORTALIZAS COLOREADAS , PIMIENTO ZANAHORIA, TOMATE, QUE SON BUENA FUENTE DE VITAMINA A. EN FORMA DE CAROTENO ( PROVITAMINA )